Публикации

17.01.2019 Так уж получилось, что собрания ушедшего 2018 года в семейных группах самопомощи Нар-Анон прошли по темам «За что я могу поблагодарить уходящий год?» или «Главные мои достижения в 2018 году»…Выступления были очень искренние. Они подтвердили правило нашей нараноновской жизни: «Программа работает, когда работаю я!».
Предлагаем (с разрешения авторов) некоторые из выступлений на последней неделе 2018 года.

Валентина С. «Я смогла это сделать!»
Мне казалось, что моя работа над собой в группе и по Программе «12 Шагов» не приносит ощутимых результатов. Однако, размышляя в конце декабря над темой заключительного собрания, я вдруг обнаружила, что, наконец, изменились отношения с моим взрослым внуком (ему 18 лет). Я и мой муж постоянно окружали его такой заботой, так «подстраховывали»
его, что это превратилось в гипер-контроль. Долгое время мне казалось, что внук не сможет жить без нашей опеки и вообще без нас. Я думала, что, если я не дам ему очередной совет, не проконтролирую его, не поучу чему-либо – случится что-то непоправимое. И всякий раз при этих мыслях меня охватывали страх, тревога, тяжелые волнения и опасения. Я замечала, что внук раздражается во время нашего общения, иногда обижается и отдаляется от нас. Но я следовала Программе, ее принципу «отпустить с любовью» - и смогла выстроить здоровые отношения с внуком. Как-то вдруг я увидела, что он вполне самостоятельный человек, сам принимает вполне здравые решения и не очень нуждается в нашем контроле. Теперь я четко знаю: рядом с моим внуком его Высшая сила! Иногда все же у меня появляются навязчивые мысли и даже желания опекать его по-старому, и тогда я обращаюсь за помощью к своей Высшей силе. И я неизменно обретаю спокойствие, облегчение. И чувство удовлетворения жизнью вновь приходят ко мне.

Лидия М. «За что я могу поблагодарить уходящий год?»
Преодолела депрессию, что было нелегко. Рассталась с угнетающими меня отношениями – нашла мужество и для этого шага. Мои друзья и коллеги время от времени говорили мне: «Что ты всех воспитываешь? Весь мир изменить хочешь?». Меня это раздражало, и я чувствовала обиду. Но я стала чаще прописывать в дневнике свои чувства и отслеживать проявления гнева,контроля, обид. Особенно внимательно к этим чувствам я стала относиться, когда сын вернулся из реабилитационного центра и снова поселился в своей комнате. Нам удалось построить наши отношения так, что мы отвечаем каждый за свою территорию: мы вместе и все-таки врозь. Мы обсудили наши домашние контакты, разделили обязанности, в том числе обсудили проблему денег для него на первое время, пока он устраивается на работу. Мне очень помогает в трудных отношениях с сыном и коллегами
использование приема «пауза свободы». Я благодарна моей группе за поддержку, искренность и сердечную теплоту.

Главные события 2018 года в моей жизни.

Закончился 2018 год. Хочется поблагодарить его за все уроки, события, осознания и впечатления! За действие Программы в жизни: Конечно же, за моих любимых и близких подруг и доверенных! Это те немногие люди, которые видели меня разную (очень разную) и всё равно меня любят. Это здорово!!!  Благодарность за работу по Шагам и Традициям со спонсором и спонсируемыми девочками: каждый раз новые открытия (каждый раз: «Вот это да!»)! Я заметила, что в моей голове стало гораздо меньше «квартирантов, которые живут там без прописки»! (впрочем, они и сами не знают, что они живут в моей голове). За применение девизов и «лозунгов»: зато в моей голове появился такой уголок, где как бы стоят определённые транспаранты и в нужный момент они высвечиваются: «Мы ни с кем и ни с чем не боремся»; «Меня мучают не люди и не обстоятельства, а МОИ дефекты и МОИ страхи»; «Я не руковожу своей жизнью. Да исполнится воля Твоя!»; когда возникает злость: «Злоба убивает МЕНЯ»; когда я думаю, что всё зависит от меня: «Я не руковожу этим миром». Участвуя в вебинаре по «Эмоциональной трезвости», я глубже познакомилась с собой: какие хитрые ложные убеждения внушает мне моя болезнь со-зависимость (спрятаться от реальности в изоляцию или в чужую проблему; или доказать, что я хорошая; или угодить, чтобы заслужить любовь и хорошее отношение; или что я имею право планировать и контролировать свою жизнь; или что меня все должны понимать и ценить!), и как часто я поддаюсь на эту ложь. Здесь же Высшая Сила (Бог, как я Его понимаю) открыла Правду: кто я есть на самом деле – любимое дитя, частичка Его замысла, и Он принимает меня всякую: хорошую и плохую, с ошибками и без ошибок, с любой внешностью и с любым весом… Поэтому я с радостью соглашаюсь НЕ руководить своей жизнью!  Был ещё вебинар по 10, 11, 12 Шагам, где для меня особенно ценными были уроки по медитации «на заданную тему». Очень интересным было знакомство с книгой по 6, 7 Шагам «Отпустить камень»! Полное принятие, что я бессильна избавиться от своих дефектов характера, что это может только Бог, НО при моей готовности и при моём участии. Основные осознания: стремиться к балансу; мягкость и терпение. Осознание себя: кто я есть на самом деле? Большим событием стала для меня прошедшая в ноябре Вторая Всероссийская Конференция Нар-Анона. Я не была её участником, но смогла быть виртуальным наблюдателем, и почувствовала огромную важность нашего Сообщества. Впечатлило соблюдение правил при обсуждении вопросов, потому что болезнь – хитрый и коварный враг и всегда хочет склонить нас к митингованию, к перекрёстным репликам – лишь бы нарушить единство и здоровое взаимодействие. Благодарю Бога за здоровье, за семью и родных. За изменения в отношениях в семье. У нас есть большие разногласия в важных вопросах, и долгое время было напряжение и борьба: друг с другом (перевоспитать, переубедить), борьба с собой (терпеть нельзя бороться – где же поставить запятую?). Бог устранил это напряжение, когда я вышла из изоляции и просила совета, опыта, молитвенной помощи… Каким-то образом наступила готовность, мы смогли сесть за «стол переговоров» и выслушать друг друга без споров. Программа помогла мне сказать: «Я не согласна с вами. Но я уважаю ваше мнение. Вы сделали свой выбор, и я его принимаю. Хотя я с ним не согласна».И мы перестали бороться и спорить. Отпустили наши разномыслия и общаемся гораздо более тепло и уважительно по всем другим вопросам. За мирные дни и ночи, за крышу над головой.  За возможность работать. За ремонт в моей комнате, за возможность разобрать и удобно разложить вещи, от чего-то избавиться – и я почувствовала, что больше порядка стало в голове и в душе. Это тоже результат работы по Программе – в частности, по 6 Шагу. Год был насыщен разными событиями: радостными и печальными. Жизнь, она – такая: постоянно меняющаяся ... В нашей семье была свадьба, и это чудесно! Приятно наблюдать, как молодые сами строят свои отношения, заботятся друг о друге, и берут на себя ответственность за свою жизнь. Не обошлось и без потерь... У близкой родственницы в этом году родился малыш, а через 5 дней умер. И что тут скажешь? Жизнь и смерть – рядом. И я очень почувствовала, какая жизнь хрупкая и как мы должны беречь друг друга! Я благодарна Богу за все уроки прошедшего 2018 года и с надеждой смотрю в наступивший 2019 год. Будем жить: день за днём, год за годом – ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

Член Нар-Анона С.


Редакция сайта поздравляет всех членов семейных групп Нар-Анон – «Родник», «Гармония», «Благодарность», «Живи!», «Лада» - с Новым 2019 годом и желает дальнейших успехов в работе по Программе «12 Шагов»! Фундамент новой здоровой жизни заложен! Наша Высшая сила вела нас по жизни и то, через что мы прошли, имело цель. Пусть нашими учителями будут не только боль, но РАДОСТЬ и ЛЮБОВЬ ! Дальнейшего духовного роста, друзья!

Возврат к списку